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喝青草茶時，最好別喝含糖，郭威均說，含糖可能會對腸胃道造成負擔，若是喝不習慣無糖的話，也應該減少加糖的量。
民眾煮青草茶，請勿自行採藥草來煮，另外還需注意使用的草藥是否是曬乾，曬乾除了可以去一些藥材的寒性之外，也可以減少其中的生物鹼，建議可以選擇年份較高的青草茶方，年份較高就是代表藥材陰乾的時間較久。
台北市聯合醫院和平婦幼院區中醫新北市永和區外匯定存師郭威均表示，夏天補充水分建議要喝溫水，別喝冰水，因為夏季時候，若是運動人體的體溫較高，若喝冰水，寒氣會直接將體內的溫度包住新竹縣湖口鄉外匯定存推薦>新北市石碇區理財銀行推薦新竹縣新豐鄉銀行分行新北市泰山區外匯定存推薦>新北市板橋區投資外匯>臺南市關廟區附近銀行，就像是寒包火一樣，不易將臺中市南區銀行分行>新竹縣竹東鎮投資外匯暑氣散出。
郭威均建議夏季炎熱，可以喝點青草茶來消暑氣，但建議應該喝無糖且別煮臺南市學甲區銀行推薦太濃，有青草茶的味道即可。
新北市中和區外匯理財推薦另一方面也是因為此時的體溫高，若是喝冰水，將會造臺南市下營區銀行分行成體內的溫度下降，此時身體為了保持溫高雄市茂林區銀行推薦度的平?，將會產生熱，反而會更加口渴，就像是夏天吃冰越吃越渴一樣，因此夏季補充水分建議喝溫水，喝溫水可以提高人體的氣血循環，將體內熱氣帶出。
喝青草茶不建議太濃，因為人體的腸胃道屬於酸性，若是喝過量的青草茶，其中內含的生物鹼將可能會對人體產生噁心或嘔吐的情形。
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夏日炎熱，到外面走一圈或是稍微運動一下，就往往大汗淋漓、汗流浹背，為了補水、消暑，許多人都會選擇喝冰水來降暑氣，但是這往往可能會越喝越口渴。高雄市梓官區附近銀行臺南市善化區定存銀行推薦臺南市新營區外匯推薦銀行高雄市新興區外匯理財推薦
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